网上娱乐平台好做嘛|冬季手脚冰凉,只有“它”能帮忙

2020-01-11 16:43:30

网上娱乐平台好做嘛|冬季手脚冰凉,只有“它”能帮忙

网上娱乐平台好做嘛,冬季气候变冷,环境温度、外界空气都在改变,很多人都会出现手脚冰凉的情况,有的人就会猜想,是不是气血不足?我难道是缺点啥营养?是不缺爱?那咱们来聊聊手脚冰凉出于何处?

其实,大家仔细思考一下这个事情,冬天气温较低,外界环境与人体热量交换,很容易就把人体的热量传导到环境当中,所以,人的肢体末端体温下降,所以就会造成手脚冰凉。

有很多人说手脚冰凉是“气血不足”的表现,然后就会有人建议多吃点红枣、生姜、蜂蜜水,像生姜来说,可以让感觉器官收到刺激之后发汗生热,能够让人的身体感受到温暖,然后再来说说红枣补血的事情,红枣本身就是植物性食物,而且红枣当中的铁元素含量其实并不高,吸收率也就在1%左右,和瘦肉、肝脏、血液相比,补铁补血的效果简直不值一提。

针对手脚冰凉的这个问题,只有一个“王道”告诉大家,就是在冬天的时候不要拘于温度,多出去“锻炼+运动”,很多人在冬天根本不做任何运动;适当增强运动可以促进血液循环,然后加之优质蛋白和高铁食物的摄入,多吃点瘦肉、鱼禽蛋类食品和动物血液、肝脏,平常再摄入维生素c含量比较高的蔬菜与水果,这几点做到之后,基本手脚冰凉的问题就会得到解决。如果还会发生,那么就建议去医院就诊咨询了。