你是否也有社交恐惧症?

2019-11-22 10:32:55

大学生共和国

不管世界上每个人怎么说,我认为我的感觉是正确的。不管别人怎么想,我永远不会打乱我的节奏。你喜欢的自然会被坚持,而你不喜欢的永远不会长久。

村上春树

我相信大多数人都有过这样的经历:

害怕在各种场合自我介绍,我的心非常羡慕那些在舞台上自信地说话的人。

鼓起勇气去参加聚会,我发现自己到达现场后无法融入团队,所以我不得不低下头玩手机。

在路上远远地看见熟人,我不知道是打招呼还是四处走走,最后冲过去打招呼并微笑。

当我碰巧和一个我认识的人在路上时,我非常渴望到达我的目的地,以便不需要找一个话题来打破沉默。

这些都是社交恐惧症的表现。

我仍然记得之前的微博搜索——社火实在是太南了。据说阿姨正在去西雅图旅行,正在考虑在餐馆外面吃什么,这时她看见吉米坐在里面。作为社交恐惧症患者,阿姨决定直接换一家餐馆。她害怕阿姨,真的是我!

然后,下面的评论真的直接击中了我的心头:

野兽:我会直接离开这条街。

巴拉拉尔:发明手机是如此明智。当你遇到熟人时,你低头假装看着它。

记忆力好的七秒钟鱼:她敢提,我以后再也不敢提了

也许有人会说,至于?我告诉你,至于!没有社交恐惧症的人不会理解社交恐惧症的痛苦。事实上,患有社交恐惧症的人大多不快乐。

我不知道你是否有这样的经历。如果亲密的朋友长时间不联系,他们会胡思乱想。然而,当他们联系自己时,他们不知道如何回答。当对方是普通关系的朋友时,屏幕上的问候更具破坏性。此时,你不考虑如何联系你的感情,而是如何回复以便尽快结束聊天。

渴望被照顾和害怕过度照顾之间的矛盾是社交恐惧症的日常表现。

有一次,在和小雨聊天时,她提到了社交恐惧症。她说她对此深有感触。她不知道如何和她不认识的人相处。她同时害怕孤独和人。

她和她的室友相处不好。找不到任何人参与学校开展的小组合作活动。听讲座时,我只能静静地坐在角落里。一个人泡图书馆,一个人去食堂吃饭,渐渐习惯了自己做所有的事情。

小Xi也有同样的担心。她告诉我,她觉得社交会让人疲倦。即使她的室友应该和她亲近,她也无意和她维持关系。不是因为小Xi冷,而是因为他不知道如何与他们融合。不管他们是交换明星八卦还是讨论小说、电影和电视节目,虽然小Xi已经积极寻找话题多次加入他们,但她仍然跟不上他们,无法沟通。

最初我们渴望融入集体,但由于各种原因,自由了。

后来每个人都变成了一个孤岛。我没有祈祷看到其他岛屿的风景,也不喜欢错过它们,也不想错过它们。

当我的手机铃声响起时,我总是问我的室友是否先发了一条大众信息,而不是打开我的手机检查。我特别喜欢班级公告和社区公告,因为这些信息只需要回答和接收。但是如果这是别人的消息,你必须仔细检查,然后仔细思考并回答。每次我轻声细语,谁又给我发了信息,怎么了?然后深呼吸,拿起电话。朋友偶尔会问:你有社交恐惧症吗?也许我迷路了,尴尬地笑了笑。

作为一名社交恐惧症患者,我甚至不知道如何与父母沟通。如果你有事情要打,当你完成你的工作后挂断电话,聊不超过五分钟。电影中温暖的亲子桥是一幅我永远也不会理解的画面。

作为一个社交恐惧症患者,我喜欢能给我带来积极影响的人。积极的影响并不意味着对方有多优秀,但我希望对方能肯定我,看到我身上的亮点。我特别害怕那些一直否认我的人,即使这是一个笑话,我也会收起我积累的如此之多的自信,回到我的保护壳里。

我一个人到处吃饭和旅游。我也读书、写信和自言自语。

有些人说害怕社交是因为他们没有足够的自信来展示自己,不敢在人群面前说话,害怕自己表现不好,觉得自己只适合躲在幕后。

部分原因是我想得太多,认为别人会一直关注自己,担心我会留下不好的印象。但是后来,我慢慢也想开口了。事实上,这么多人怎么会注意到自己呢?别紧张,你没有那么多观众。

有时候我感到不舒服,只是因为我太在乎别人的意见。我们应该思考如何过上美好的生活,如何让自己变得更好,以及如何让我们的生活变得更容易。在生活中,你很难让每个人都满意,但最重要的是先让自己满意。

ted的一次演讲说:让大脑以放松和专注的方式处理生活中的问题,学会欣赏生活和理解现在,这样我们就可以摆脱焦虑。

在欧热妮·格兰德(Eugé nie Grandet)中,写道精神生活和物质生活一样,也有呼气和吸气:灵魂吸收另一个灵魂的感觉来充实自己,然后以更丰富的感觉将它送回他人。没有人与人之间这种美妙的关系,心脏就没有活力:如果它缺乏空气,它就会遭受痛苦和枯萎。

我们不能处理无意义的社交,但是我们不能没有社交的能力。就像我们不能优秀,但我们不能放弃追求卓越的道路。即使你独自一人,你也应该快乐地生活在这个复杂的世界里。

作者|陈健如

编者|赵佳瑜

沈发|王龙龙

这篇文章最初是由中国青年教育微信(识别码:ZQJYPD)创建的

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